{"id":10397,"date":"2015-07-06T02:13:10","date_gmt":"2015-07-06T00:13:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pressealgerie.fr\/news\/?p=10397"},"modified":"2015-07-06T02:13:10","modified_gmt":"2015-07-06T00:13:10","slug":"manger-les-legumes-pour-etre-attractif-sain-et-equilibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/manger-les-legumes-pour-etre-attractif-sain-et-equilibre\/","title":{"rendered":"Manger les l\u00e9gumes pour \u00eatre attractif, sain et \u00e9quilibr\u00e9"},"content":{"rendered":"

On est tous conscients des bienfaits qu’\u00e0 un r\u00e9gime, dans lequel nous incluons les fruits et l\u00e9gumes, sur la sant\u00e9 et le bien \u00eatre. Mais en plus des avantages qu’ils procurent, les l\u00e9gumes ont des propri\u00e9t\u00e9s curatives, qui couvrent plusieurs champs d’action.<\/p>\n

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Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9alis\u00e9e par des chercheurs au sein de l’Universit\u00e9 de Nottingham, a d\u00e9montr\u00e9 la relation de cause \u00e0 effet entre la consommation de l\u00e9gumes, et le fait d’avoir un aspect plus attractif et sain. Par ailleurs, l\u2019\u00e9tude a montr\u00e9 aussi qu’une dose journali\u00e8re de 5 portions de diff\u00e9rents fruits et l\u00e9gumes durant deux mois, augmente significativement , l’apparence saine et naturelle de notre peau.<\/p>\n

\"maman<\/a><\/p>\n

La di\u00e8te qui comprenait, entre autres les carottes, les tomates, le mangue a consid\u00e9rablement augment\u00e9 les niveaux de carot\u00e9no\u00efdes (pigments organiques du groupe de l’isopr\u00e9no\u00efdes que l’on retrouve naturellement dans les plantes et autres organismes photosynth\u00e9tiques) responsables de l’aspect sain et dor\u00e9 de la peau, en compl\u00e9ment de ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anti-inflammatoires.<\/p>\n

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Les carot\u00e9no\u00efdes sont responsables de la grande majorit\u00e9 des couleurs jaune, orange ou rouge pr\u00e9sentes dans les aliments v\u00e9g\u00e9taux, bien que nous pouvons \u00e9galement les trouver dans le brocoli, pamplemousse, avocat, fraises, bleuets, l\u00e9gumes vert fonc\u00e9, graines de lin, noix et haricots… faut retenir que les \u00eatres humains, comme le reste des animaux, sont incapables de synth\u00e9tiser des carot\u00e9no\u00efdes, et nous devons les obtenir par le biais de notre alimentation, \u00e9tant donn\u00e9 que ces compos\u00e9s sont \u00e9troitement li\u00e9s aux m\u00e9canismes pr\u00e9ventifs de l’oxydation, et importants pour leur fonction biologique de provitamine A .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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