{"id":11337,"date":"2016-02-18T21:24:02","date_gmt":"2016-02-18T19:24:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pressealgerie.fr\/news\/?p=11337"},"modified":"2016-02-18T21:24:02","modified_gmt":"2016-02-18T19:24:02","slug":"si-vous-ne-pratiquez-pas-lexercice-physique-votre-cerveau-se-contracte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/si-vous-ne-pratiquez-pas-lexercice-physique-votre-cerveau-se-contracte\/","title":{"rendered":"Si vous ne pratiquez pas l’exercice physique, votre cerveau se contracte"},"content":{"rendered":"

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\"cerveau<\/a><\/p>\n

Ce n’est pas uniquement destin\u00e9 aux fans des sports, Si vous valorisez votre cerveau, vous devriez exercer. Passer de la chaise du bureau au si\u00e8ge de la voiture et enfin au fauteuil\u00a0de votre maison peut \u00eatre la voie la plus rapide \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de votre esprit. Le manque d’activit\u00e9 physique diminue votre capacit\u00e9 cognitive, augmente le risque d’art\u00e9rioscl\u00e9rose c\u00e9r\u00e9brale et se termine dans la d\u00e9mence, selon les chercheurs de la Boston University School of medicine.<\/p>\n

Les gens qui ne se soucient pas pour leur\u00a0remise en forme \u00e0 l’\u00e2ge m\u00fbr, auront des plus petits cerveaux deux d\u00e9cennies plus tard. Selon Nicole Spartano, directeur de recherche, si vous ne prenez pas soin de votre corps, le cerveau vieillira plus rapidement.<\/p>\n

Pour les besoins de l’\u00e9tude, on a analys\u00e9 1583 adultes de 40 ans en moyenne et sans maladie cardiovasculaire ou d\u00e9mence. Apr\u00e8s avoir compar\u00e9 la condition physique des participants avec la taille de leur cerveau, 20 ans plus tard, les chercheurs ont constat\u00e9 que la capacit\u00e9 d’exercice est li\u00e9e au vieillissement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 du cerveau.<\/p>\n

\"cerveau<\/a><\/p>\n

Lors de l’essai, ceux qui avaient la fr\u00e9quence cardiaque et l’\u00e9l\u00e9vation de la pression art\u00e9rielle les\u00a0plus \u00e9lev\u00e9es pendant le test de stress – c’est-\u00e0-dire, leur a co\u00fbt\u00e9 plus de travail pour exercer \u2014 avaient moins de volume c\u00e9r\u00e9bral 20 ans plus tard. Pour chaque diminution de 8 unit\u00e9s d’ex\u00e9cution, le volume du cerveau r\u00e9duit la taille \u00e9quivalente \u00e0 2 ans de vieillissement.<\/p>\n

\u00ab Nous avons constat\u00e9 une corr\u00e9lation directe dans notre \u00e9tude entre le manque d’exercice et le volume du cerveau \u00a0des dizaines d’ann\u00e9es\u00a0plus\u00a0tard, indiquant le vieillissement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 du cerveau \u00bb \u2015Nicole Spartano<\/p>\n

Bien que le cerveau se r\u00e9tr\u00e9cit en organismes s\u00e9dentaires, il n’est jamais trop tard pour se lever et de prolonger la vie de votre cerveau avec l’exercice.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Ce n’est pas uniquement destin\u00e9 aux fans des sports, Si vous valorisez votre cerveau, vous devriez exercer. Passer de la chaise du bureau au si\u00e8ge de la voiture et enfin au fauteuil\u00a0de votre maison peut \u00eatre la voie la plus rapide \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de votre esprit. Le manque d’activit\u00e9 physique diminue votre capacit\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11338,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}