{"id":11343,"date":"2016-02-23T00:38:55","date_gmt":"2016-02-22T22:38:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pressealgerie.fr\/news\/?p=11343"},"modified":"2016-02-23T00:38:55","modified_gmt":"2016-02-22T22:38:55","slug":"les-scientifiques-recommandent-le-gateau-au-chocolat-au-petit-dejeuner-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/les-scientifiques-recommandent-le-gateau-au-chocolat-au-petit-dejeuner-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Les scientifiques recommandent le g\u00e2teau au chocolat au petit-d\u00e9jeuner pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"

\"pastel\"<\/a><\/p>\n

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S\u00fbrement, votre maman vous a toujours dit que vous devez choisir des fruits et des choses saines pour le repas le plus important de la journ\u00e9e. Toutefois, le groupe du\u00a0Professeur Daniela Jakubowicz de l’Universit\u00e9 de Tel Aviv, a prouv\u00e9 qu’un petit dessert\u00a0dans la matin\u00e9e vous aide \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n

L’\u00e9quipe a men\u00e9 une \u00e9tude sur\u00a0193 adultes – non diab\u00e9tiques – souffrant d’ob\u00e9sit\u00e9 et diviser en 2 groupes. D’abord soumis \u00e0 une di\u00e8te faible en glucides avec petits d\u00e9jeuners de 300 calories et une seconde \u00e0 qui on a donn\u00e9 un petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9 de plus de 600 calories, ce qui inclus le chocolat comme g\u00e2teau de dessert.<\/p>\n

Apr\u00e8s 16 semaines, les deux groupes ont perdu\u00a0presque 15 kg par personne ; mais dans les prochaines 16 semaines le groupe ayant un r\u00e9gime faible en hydrates de carbone\u00a0a\u00a0r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 presque 10 kilos, tandis que ceux du g\u00e2teau au chocolat ont perdu autres 15 kilos chacun.<\/p>\n

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\"chocolat\"<\/a><\/p>\n

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\u00c0 la fin de l’\u00e9tude, ceux qui ont pris au petit d\u00e9jeun\u00e9 du g\u00e2teau au chocolat ont chut\u00e9 de 18 kilos\u00a0de plus que leurs homologues de l’autre groupe. Malgr\u00e9 que tous ont consomm\u00e9 le m\u00eame nombre de calories par jour – 1600 les hommes et 1400 les femmes -, le groupe qui avait un r\u00e9gime alimentaire faible en glucides \u00e9tait insatisfait et affam\u00e9 \u00e0 la fin de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Avec ces r\u00e9sultats, l’\u00e9quipe Jakubowicz a trouv\u00e9 2 raisons pour prendre au petit d\u00e9jeuner du g\u00e2teau au chocolat comme dessert. La premi\u00e8re est que pour la matin\u00e9e, le m\u00e9tabolisme fonctionne plus vite ; Il est pr\u00e9f\u00e9rable de manger des choses douces dans les premi\u00e8res heures de la journ\u00e9e parce que nous avons beaucoup de temps de les br\u00fbler. Deuxi\u00e8mement, manger du chocolat avec des prot\u00e9ines et hydrates de carbone diminue le Caprice ; Apr\u00e8s avoir mang\u00e9 le g\u00e2teau dans la matin\u00e9e, nous pouvons tenir le reste de la journ\u00e9e sans manger des bonbons.<\/p>\n

Pour perdre du poids, un repas complet dans la matin\u00e9e nous fournit l’\u00e9nergie pour la journ\u00e9e enti\u00e8re, permet le bon fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral\u00a0et allume le m\u00e9tabolisme aussi t\u00f4t.
\nJakubowicz explique \u00e9galement que lorsque nous nous \u00e9loignons des repas doux cela cr\u00e9e une d\u00e9pendance psychologique – un avant-go\u00fbt de ce qui est interdit -. En outre, la ghr\u00e9line – hormone qui d\u00e9termine notre faim – peut \u00eatre r\u00e9gl\u00e9 au petit d\u00e9jeuner.<\/p>\n

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  S\u00fbrement, votre maman vous a toujours dit que vous devez choisir des fruits et des choses saines pour le repas le plus important de la journ\u00e9e. Toutefois, le groupe du\u00a0Professeur Daniela Jakubowicz de l’Universit\u00e9 de Tel Aviv, a prouv\u00e9 qu’un petit dessert\u00a0dans la matin\u00e9e vous aide \u00e0 perdre du poids. L’\u00e9quipe a men\u00e9 une […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11344,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11343","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11343"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11343"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11343\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pressealgerie.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}