Sûrement ça vous est arrivé à vous : vous avez une activité bien étudiée et testée, vous savez comment la faire parfaitement, mais quand quelqu’un vous observe, vous vous trompez. Ce n’est pas votre faute, un groupe de chercheurs en neurosciences ont découvert qu’un dysfonctionnement physique est la raison pour laquelle vous échouez.
Quand vous sentez des regards qui vous jugent, vous avez tendance à vous vous équivoquez selon une étude menée par l’Université du Sussex, au Royaume-Uni. Les responsables neuroscientifiques, Michiko Yoshie, Neil Harrison, Hugo Critchley et Yoko Nagai, ont fait une expérience où, grâce à la résonance magnétique, ont analysé le cerveau de 21 volontaires lorsqu’ils ont effectué une tâche alors qu’ils se croyaient être observés.
Les volontaires devaient exercer une certaine quantité d’effort pour tenir un objet. Dans le même temps, ils avaient devant eux un écran avec une vidéo de deux personnes, qui évaluaient leur travail. Ils devaient ensuite répéter la tâche, mais à l’écran, ils ont vu que les évaluateurs se tournaient à l’autre côté.
Le résultat est que les volontaires se sentaient inquiets quand ils croient qu’ils sont sous observation, aussi ils pressent l’objet plus fortement. En revanche, la résonance magnétique a montré que, pour l’impression d’être observés, le cortex pariétal inférieur – responsable de la motricité fine, comme l’écriture, tenir un crayon, coupe ou plier quelque chose – a été désactivé.
Les scientifiques ont également découvert que le cortex pariétal inférieur fonctionne avec le gyrus temporal supérieur pour créer un réseau d’observation – action. C’est en travaillant ensemble, ces parties du cerveau impactent ce qu’une autre personne peut penser d’eux en se basant sur leurs expressions faciales. Si le gyrus temporal supérieur détecte des signaux négatifs, le cortex est désactivé et toutes les tâches que vous effectuez seront erronées. Mais si vous sentez que l’autre personne vous appuie, vous le ferez bien.
“Nous avons réalisé que le réseau d’observation – action pourrait être liée à l’anxiété de performance, car pour être examinés, on a tendance à se soucier de comment le public se sent envers nous et envers notre performance”, explique le Dr Michiko Yoshie.
Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez former votre esprit à contrôler votre activité cérébrale. Pour éviter qu’il soit désactivé, il suffit de penser que les gens qui vous regardent vous soutiennent et croient que vous le ferez bien – vous pouvez pratiquer le travail contre les gens que vous savez qu’ils sont à vos côtés. Vous devez forcer votre cerveau à penser que ceux qui vous observent vous appuient.
