La pastèque n’est pas uniquement le fruit d’été reconnu pour sa capacité de nous rafraîchir et nous hydrater, pendant les journées chaudes, mais aussi un fruit riche en éléments nutritifs, vitamines, A et C notamment, potassium, magnésium, lycopène, et beta-carotène (pouvoir antioxydant) et bien d’autres vitamines.
Entre les bienfaits de la pastèque sur notre santé on peut citer:
- La pastèque est très recommandée pour ses bienfaits sur notre cœur car il contient de la citrulline qui se transforme en arginine, des acides aminés qui favorisent la circulation sanguine et donc améliorent la fonction cardiovasculaire, et du potassium qui aide à réguler les fluides de notre corps, réduisant la pression artérielle.
- La pastèque est bénéfique pour les personnes ayant opté pour un régime d’amincissement, car elle ne contient aucune matière grasse et sa valeur énergétique est de 30 calories pour 100 grammes. Elle contient de nombreux phytonutriments et antioxydants fondamentales pour notre santé. Elle est également un excellent diurétique naturel par sa teneur élevée en potassium et eau.
- La pastèque contient du bêta-carotène, qui favorise la santé de nos yeux.
- Considérée comme le fruit préféré des athlètes, en raison de ses propriétés pour étancher la soif et son pouvoir antioxydant, réduit également la fréquence cardiaque et empêche la rigidité.
- Aphrodisiaque et stimulant de citrulline, qui détend et dilate les vaisseaux sanguins de la même manière que le populaire viagra, contribuant ainsi à prévenir le dysfonctionnement érectile.
- Sa haute teneur en lycopène fait de la pastèque un puissant rajeunissant naturel.
- Contient la vitamine B6, (vitamine nécessaire à notre corps pour générer la dopamine), c’ est un fruit qui nous aide à se sentir bien et motivés.
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